熱中症対策💦

　今年は6月がそこまで暑くはなかったので、ここ数日の急な暑さは体にこたえますね。

　まだ暑さに体が慣れていなく、少し頭がボーっとするような感覚があったので、ここからの夏の対策をしっかりとらなくては、と感じました。

　塩分チャージなどのタブレットも携帯していますが、黒糖が良いという話も聞くので買ってみました。

　黒糖といっても産地で特徴があるそうで、与那国島産の黒糖は塩気があって熱中症対策にはおすすめ、という記事を読んで、与那国島産を試してみることに。

　食べてみると、たしかに、しょっぱみがあって、でも暑さの中で消耗した体には良い感じのような気がします。（子供たちに食べさせてみると、「ちょっとしょっぱい」とか「苦い」という表現をしていたので、子供にはもう少し甘いものがいいのかな、と思いました）

　夏の水分補給として、麦茶に少し黒糖を入れて飲むのも、熱中症対策としておすすめされていました。黒糖にはミネラルが豊富に含まれており、汗で失われたミネラルの補給を行うことができます。

　今年はしばらく、熱中症のお供に黒糖を試してみようかと思っています。

　熱中症は怖いですが、日の長いこの季節を元気に楽しめるようにしっかりと暑さの対策を行っていきましょう。

千葉のキャンプ場で昆虫探し

　息子のクワガタ探しの熱が冷めないため、この週末は千葉の緑の多いキャンプ場へ昆虫探しに出かけました。(できたらミヤマクワガタを見つけたいなぁ、という願望を持って)

　今回は、出来るだけ息子の昆虫探しに協力できるように、テントを張る労力は無しにしてロッジを借りて、夕飯もバーベキューでサッと済ませる作戦です。

　明るいうちは蝶やトンボを捕まえれたくらいで、期待と不安が大きそうな息子。

　梅雨時期でお客さんが少なかったこともあって、オーナーのご家族も親身になって応援してくれて（オーナーのお子さんも昆虫が大好きでバナナトラップなどを仕掛けてくれました）、暗くなって探し始めると、最初はおなじみのコクワガタのメスが1匹見つかりました。

　その後は、バナナトラップにノコギリクワガタのメスが1匹寄ってきていて、この時点で息子としてはかなり嬉しそうでしたが、なんとかオスを見つけたいなぁ、というところ…

　歩き回って、休憩したり、寝る時間も迫ってきて、「最後にもう1度、バナナトラップ見に行って、それで終わりにしようか」と、親としても（いて欲しいなぁ、でもなかなか簡単じゃないのかなぁ）と思いながらバナナトラップを目指します。トラップにはいなかったけど、トラップが仕掛けられたその木をよく見上げると、顎のあるクワガタが！！しかも、なんと、ミヤマクワガタでした！！！！！息子も嬉しそうで、翌朝起きてもテンションが高いままでした。

　オーナーさんには、とっても良くしていただいて、でもお客さんがたまたま少なかったからの特別な対応だったかもしれないので、あえてキャンプ場の名前は控えさせてもらいます。感謝、感謝の週末でした。

野川公園で昆虫探し2

　今日も5時起きして、野川公園です💤（最近は息子に、週末の早朝の天気ばかり尋ねられます…）

　湿気の多い日は狙い目という情報もありますが、雨がまた降りだしそうな雰囲気もあり、クワガタムシがいる気配があまり無い感じの朝でした。

　子供が学校で生き物係りをしているようで、捕まえた生き物を学校に持っていくことがあります。最近では『カナヘビ』『ヤモリ』『子供カマキリ』などを捕まえて持って行っています。今日の収穫はバッタ1匹で、カマキリの餌として学校に持っていくようです。

　先日捕まえた、コクワガタのメスは元気に暮らしています。

　息子は、早くコクワガタの仲間を捕まえたいようです。（コクワガタからしたら、今の平和な状況が1番過ごしやすいかもですが…）

野川公園で昆虫探し

　最近、週末は息子に朝5時頃に起こされて、野川公園へ昆虫探しに出かけています。

　そんなに収穫はないので、まだ季節が早いのかな？もっと時間が早くないとダメなのかな？(もう5時は明るくなっていますね)とか思いながらも、息子も探しに行くこと自体が楽しいようでもあるので、付き合っています。

　この間の日曜日は、写真の、セミの昆虫が地面から顔を出しているのを見かけました。こんな梅雨の時期に成虫になろうとしているのか、外の様子を探っているのか分からないですが、早起きして注意深くウロウロしなきゃ出会わないことがありますね。

　やっぱり、クワガタとかカブトムシが欲しい年頃の息子ですが、「まだ季節が早いかねぇ」とあきらめて帰ろうとした時に、コクワガタが木にとまっているのを見つけて、今、我が家で生きています。

　しばらく、早朝の探検が続きそうです。

梅雨の湿気☔

　ジメジメとした季節になってきましたね。

　梅雨の時期は、過剰な湿気により、体内に余分な湿気が溜まりやすく、だるさや浮腫みにつながったり、胃腸の不調につながったりしやすくなります。

　冷たい食べ物や、脂っこい揚げ物、甘すぎるスイーツなどは、身体に湿気を留めやすくしてしまうそうです。

　疲れた時や、ストレスがかかっている時には、甘いものが欲しくなったりもしますが、梅雨の時期は、いつもより少し砂糖を控える意識を持った方が良いようです。

　除湿器を使って、お部屋の湿度をコントロールしたり、寝具に湿気がたまらないようにすることも気を付けたいところです（晴れる日が少ないですが、太陽が出た日にはお布団を干して、気持ちの良い寝床を用意したいです）。

　梅雨が明けると、今年も暑い夏が待っていそうですが、湿気に負けずに、梅雨を元気に乗り切りましょう。